Ученые рассказали, как чечевица помогает снизить давление

15.03.2018 Другое  Нет комментариев

Ученые рассказали, как чечевица помогает снизить давление

О том, что такое гипертония многие знают не понаслышке. Согласно статистике, регулярные скачки давления беспокоят порядка 25% людей в мире.

Некоторые для улучшения самочувствия принимают лекарства, но ученые рекомендуют также присмотреться к своему рациону. Ведь некоторые продукты могут способствовать понижению давления и удерживанию его в норме.

Как выяснилось в результате исследований, к таким продуктам относится чечевица.

Канадские ученые говорят, что она, к тому же, способна обратить вспять процесс ухудшения состояния кровеносных сосудов.

Медики предполагают, что ее положительный эффект заключается в высоком содержании клетчатки и антиоксидантов.

Результаты проведенных исследований показали, что диета, включающая ежедневное потребление чечевицы, способна в целом улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.

Чтобы чечевица не надоедала, ее можно заменять нутом, черными бобами и бобами адзуки. По составу и эффективности они мало отличаются друг от друга.

В заключение медики рекомендуют вымачивать бобы в течение 8-9 часов перед приготовлением. Это помогает высвобождать антипитательные вещества и улучшить усвояемость продукта.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>