Малоподвижный образ жизни негативно сказывается на иммунитете ребенка

17.08.2017 Другое  Нет комментариев

Дети, которые занимаются спортом, любят гулять, кататься на качелях или играть в подвижные игры, намного здоровее и болеют куда реже, чем их сверстники, которые проводят время у компьютера, телевизоры или с книгами.

Болезненность своего ребенка родители, как правило, связывают с его постоянной усталостью и нехваткой витаминов, ослабленным иммунитетом, восприимчивости к болезням. Но, по словам врачей, все это – прямое следствие нехватки витаминов, неправильное питание, пристрастие к фаст-фудам,  а также — малоподвижный образ жизни.

«Большинство родителей, особенно если ребенок «поздний» и выстраданный либо слишком оберегают малыша с раннего возраста и запрещают ему набивать шишки» на качелях, детских горках и во время активных игр, либо подают неправильный пример. В первом случае – родители пытаются навязать детям свои страхи и при длительном воздействии, им это удается, к тому же дети привыкают не играть, не бегать, не прыгать, не кататься на горках и опасаться падений. Во втором случае – родители сами домоседы и подавляют активность ребенка своим примером. И в том и в ином случае родители не оберегают вое чадо, а способствуют ослаблению его организма, в результате малыш становиться легкой мишенью для болезней и вирусов», — говорит врач.

Но эксперт с этим не согласна и советует не мешать ребенку познавать мири жить активно, дать ему волю бегать по площадке, играть в футбол, кататься на качелях и дурачиться на турниках. Конечно,  при этом ребенку нужно объяснить, что те или иные занятия могут быть опасны, можно травмироваться, пораниться… Но не стоит делать трагедию из разбитой коленки либо нескольких царапин.

«Если ребенок захочет заниматься в спортивной секции, поддержите его в этом – так он будет под присмотром взрослых, приобретет необходимые навыки, укрепит мышцы и иммунитет и, в конце концов» — говорит специалист.

Если же ребенок не проявляет интерес к спорту, приобщите его к утренней зарядке – выполняйте ее вместе с ним и сделайте все возможное, чтобы это было весело, общайтесь, делитесь шутками, включите веселую музыку. Это пойдет на пользу и родителям, и детям. Ну и, конечно, не забывайте о прогулках – длительные (не менее получаса) прогулки на свежем воздухе (лучше в парке, возле леса, также подойдут походы в лес и вылазки к водоемам) укрепляют иммунитет и здоровье ребенка.

 

Читайте также