Записи с меткой: спорт
-
Определена вредная для здоровья продолжительность тренировок
25.10.2017 Другое
-
Американские медики определили максимальную суммарную продолжительность силовых тренировок за неделю, превышать которую не рекомендуется белым мужчинам.
Специалисты показали, что белые мужчины, тренирующиеся более семи с половиной часов в неделю, примерно на 87 процентов чаще страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы (связанных с накоплением бляшек на артериях), чем те, кто занимается в спортзале меньшее время.
К подобным результатам ученые пришли, в течение 25 лет (с 1985 по...Читать полностью » -
Иммунитет: так есть он или нет?
30.09.2016 Другое
-
Кто из нас задумывается: почему простуды подхватываем просто «на лету», выпадают волосы, чувствуем постоянную усталость и апатию? Такие симптомы многие привыкли испытывать даже в активном и молодом возрасте, а в старости тем более. Запастись крепким здоровьем на долгие-долгие годы до сих пор не удалось никому, но достичь относительно безболезненного долголетия возможно.
Что же делать, чтобы болезни не мешали получать от жизни удовольствие и радость? Заботиться о своем...Читать полностью »
-
Немного интересного о спорте в целом. Советы для спортсменов
26.02.2016 Другое
-
Существует очень много видов спорта. Все они очень разнообразны и интересны. Конечно, можно получить серьезные травмы на тренировке, но спорт очень полезен для здоровья человека. Занимаясь спортом, человек становится более подтянутым и ухоженным.
Многие люди занимаются спортом, не замечая этого. Даже обычная ходьба — это тоже спорт!
...Читать полностью » -
Спорт с беговыми дорожками от megapos.com.ua
11.01.2016 Другое
-
Движение-это жизнь. И если ограничивать себя в ежедневной физической нагрузке, например, постоянно сидеть за компьютером или лежать перед телевизором, то появится масса проблем со здоровьем. Будет страдать и сердце, и печень, и ожирение не за горами. Если вы городской житель и не можете себе позволить регулярную пробежку по утрам, то вам стоит приобрести беговую дорожку, которая поможет вам находиться в постоянном движении без выхода на улицу. Этот тренажер будет играть роль целого стадиона, важно выбрать правильную модель, подходящую именно вам, и разработать комплекс тренировок, приносящих пользу, а не наносящих...Читать полностью »
-
Спортивное питание и женский организм
09.10.2015 Фармакология
-
Многие считают, что женщины могут вполне обходиться без спортивного питания, даже если они интенсивно тренируются в спортзале, поскольку женский организм достаточно вынослив и способен к восстановлению сам по себе, и, к тому же, женщины не так часто задаются целью набрать мышечную массу.
Такое мнение имеет право на существование; однако, условия работы современных женщин могут быть разными, ожидания от тренировок – тоже, так что в некоторых случаях имеет смысл ввести в рацион...Читать полностью »
-
Укрепляем здоровье зимой
14.09.2015 Другое
-
Физическая активность
Ни кто не захочет зимой заниматься спортом, либо гулять подолгу. Но это не значит, что нужно перестать делать физические упражнения. Необходимо каждый день делать различные разминки и зарядки, будет не плохо если зимой вы займетесь каким либо спортом. Например, катанием на лыжах, санках, коньках или...Читать полностью »
-
Привычки, которые помогают похудеть. – (Полезные советы)
11.03.2015 Другое
-
Наверное, каждая вторая девушка мечтает похудеть. Кто-то постоянно мучает себя диетами, кто-то не выходит из тренажерного зала, а кто-то бегает по утрам. В этой статье речь пойдет о привычках, которые помогают похудеть.
Первая привычка – отказ от старых привычек! Если вы кушаете на ночь или в процессе приготовления отщипываете кусочки от будущего обеда или ужина – откажитесь от этих привычек. Таким образом, вы откажетесь от всех тех калорий, которые потребляли в эти...Читать полностью »
Последние обсуждения