Записи с меткой: спорт

Определена вредная для здоровья продолжительность тренировок

25.10.2017 Другое  Нет комментариев

Определена вредная для здоровья продолжительность тренировок

Американские медики определили максимальную суммарную продолжительность силовых тренировок за неделю, превышать которую не рекомендуется белым мужчинам.
Специалисты показали, что белые мужчины, тренирующиеся более семи с половиной часов в неделю, примерно на 87 процентов чаще страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы (связанных с накоплением бляшек на артериях), чем те, кто занимается в спортзале меньшее время.
К подобным результатам ученые пришли, в течение 25 лет (с 1985 по...Читать полностью »

Иммунитет: так есть он или нет?

30.09.2016 Другое  Нет комментариев

Иммунитет: так есть он или нет?

Кто из нас задумывается: почему простуды подхватываем просто «на лету», выпадают волосы, чувствуем постоянную усталость и апатию? Такие симптомы многие привыкли испытывать даже в активном и молодом возрасте, а в старости тем более. Запастись крепким здоровьем на долгие-долгие годы до сих пор не удалось никому, но достичь относительно безболезненного долголетия возможно.

Что же делать, чтобы болезни не мешали получать от жизни удовольствие и радость? Заботиться о своем...Читать полностью »

Немного интересного о спорте в целом. Советы для спортсменов

26.02.2016 Другое  Нет комментариев

Немного интересного о спорте в целом. Советы для спортсменов

Существует очень много видов спорта. Все они очень разнообразны и интересны. Конечно, можно получить серьезные травмы на тренировке, но спорт очень полезен для здоровья человека. Занимаясь спортом, человек становится более подтянутым и ухоженным.

Многие люди занимаются спортом, не замечая этого. Даже обычная ходьба — это тоже спорт!

...Читать полностью »

Спорт с беговыми дорожками от megapos.com.ua

11.01.2016 Другое  Нет комментариев

Спорт с беговыми дорожками от megapos.com.ua

 Движение-это жизнь. И если ограничивать себя в ежедневной физической нагрузке, например, постоянно сидеть за компьютером или лежать перед телевизором, то появится масса проблем со здоровьем. Будет страдать и сердце, и печень, и ожирение не за горами. Если вы городской житель и не можете себе позволить регулярную пробежку по утрам, то вам стоит приобрести беговую дорожку, которая поможет вам находиться в постоянном движении без выхода на улицу. Этот тренажер будет играть роль целого стадиона, важно выбрать правильную модель, подходящую именно вам, и разработать комплекс тренировок, приносящих пользу, а не наносящих...Читать полностью »

Спортивное питание и женский организм

09.10.2015 Фармакология  Нет комментариев

Спортивное питание и женский организм

Многие считают, что женщины могут вполне обходиться без спортивного питания, даже если они интенсивно тренируются в спортзале, поскольку женский организм достаточно вынослив и способен к восстановлению сам по себе, и, к тому же, женщины не так часто задаются целью набрать мышечную массу.

Такое мнение имеет право на существование; однако, условия работы современных женщин могут быть разными, ожидания от тренировок – тоже, так что в некоторых случаях имеет смысл ввести в рацион...Читать полностью »

Укрепляем здоровье зимой

14.09.2015 Другое  Нет комментариев

Укрепляем здоровье зимой

Физическая активность

Ни кто не захочет зимой заниматься спортом, либо гулять подолгу. Но это не значит, что нужно перестать делать физические упражнения. Необходимо каждый день делать различные разминки и зарядки, будет не плохо если зимой вы займетесь каким либо спортом. Например, катанием на лыжах, санках, коньках или...Читать полностью »

Привычки, которые помогают похудеть. – (Полезные советы)

11.03.2015 Другое  Нет комментариев

Привычки, которые помогают похудеть. – (Полезные советы)

Наверное, каждая вторая девушка мечтает похудеть. Кто-то постоянно мучает себя диетами, кто-то не выходит из тренажерного зала, а кто-то бегает по утрам. В этой статье речь пойдет о привычках, которые помогают похудеть.

Первая привычка – отказ от старых привычек! Если вы кушаете на ночь или в процессе приготовления отщипываете кусочки от будущего обеда или ужина – откажитесь от этих привычек. Таким образом, вы откажетесь от всех тех калорий, которые потребляли в эти...Читать полностью »