Повысить продуктивность рабочего дня помогут микроперерывы

19.03.2021 ИммунологияИнфекции  Нет комментариев

Повысить продуктивность рабочего дня помогут микроперерывы

И это неплохо, ведь такие микроперерывы помогают справиться с утренней вялостью и лучше выполнять работу в течение дня. Речь идет о микроперерывах, которые представляют собой короткие, добровольные и импровизированные перерывы в течение рабочего дня. Это перекус, беседа с коллегой, растяжка или разгадывание кроссворда.

Выводы были сделаны по итогам двух научных работ. В рамках первой работы 98 американцев заполняли два опросника в день в течение 10 рабочих дней подряд. Опросы проводились утром и в конце рабочего дня. В рамках второй работы 222 человек из Южной Кореи заполняли три опросника в день в течение пяти рабочих дней. Добровольцы заполняли анкеты утром, после обеда и в конце рабочего дня. Опросники были направлены на сбор данных о качестве сна, уровне утомляемости, а также о вовлеченности в работу и опыте на рабочем месте в день опроса.

Так, в те дни, когда люди уже были утомленными, отмечалось больше микроперерывов. И такие перерывы помогли людям поддержать свой энергетический уровень. Это, в свою очередь, позволило более эффективно работать. По сути, микроперерывы помогают управлять своими энергетическими ресурсами, что особенно полезно в те дни, когда человек устал. Кроме того, исследователи обнаружили: люди с большей вероятностью делают микроперерывы, если чувствуют, что работодатель заботится о здоровье и благополучии своих сотрудников.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>