Как очистить организм от шлаков?

05.11.2015 Другое  Нет комментариев

В Интернете огромное количество предложений по быстрому очищению от шлаков, якобы накапливающихся в организме в ходе его функционирования. Есть мнение, что любая болезнь возникает именно из-за наличия в организме этих «вредных веществ», и если от них избавиться, то можно остановить процесс старения и надолго отсрочить смерть.

Легенда красивая, однако на практике её эффективность не доказана. И это наводит на мысль, что невозможно очистить организм от тех веществ, которых в нём просто нет. Сложно не согласиться, что пока ни один патологоанатом не нашёл эти шлаки в человеческом теле.

Конечно, мы не станем говорить, что некоторые вредные вещества (тяжёлые металлы и органические яды) действительно проникают в клетки организма, но для их выведения существуют очень эффективные методы, в то время как голодание, приём травяных настоев и промывание кишечника не дают никаких результатов.

Как не нужно очищать организм?

Мало кто задумывается, что «очищая» организм, можно нанести ему весомый вред. Давайте упомянем методы, которые нужно однозначно вычеркнуть из арсенала «чистильщика» организма.

Гидроколонотерапией называется глубокое промывание кишечника. Применяя этот метод, люди травмируют свои кишечники и вымывают естественную микрофлору, которая, кстати, играет важную роль в пищеварении.

Принимая огромное количество растительного масла, пытаясь очистить печень, люди вредят и печени, и поджелудочной железе.

Голодание тоже не отличается эффективностью и наносит урон всему организму.

Как очистить организм в домашних условиях и не засорять его?

Изменив некоторые свои привычки, можно осуществить детокс организма, после чего остаётся только научиться содержать его в чистоте. Вот главные правила «гигиены организма».

1. Вычеркните из своей жизни и активное, и пассивное курение. В табачном дыме имеются тысячи органических ядов. Если они попали в организм, то их уже не выведешь.

2. Не принимайте алкогольные напитки, так как этиловый спирт очень вреден для человеческого организма. В частности, он нарушает работу печени и запускает процесс гибели клеток головного мозга.

3. Употребляйте чистую воду, и побольше (минимум – полтора литра в сутки). Благодаря этому вы спасёте себя от появления камней в почках и нормализуете стул. Учитывайте, что газированная вода обладает в этом плане меньшей эффективностью, а чистую воду нельзя заменить ни одним напитком.

4. Количество жиров в рационе стоит уменьшить, так как при их переизбытке увеличивается риск формирования холестериновых бляшек в сосудах и возникают сердечно-сосудистые заболевания.

5. В вашем рационе должно быть достаточно клетчатки, так как она помогает в выведении продуктов жизнедеятельности болезнетворных бактерий. Чтобы обеспечить организм достаточным её количеством, употребляйте бобовые, фрукты и овощи.

Источник: http://www.lifeandhealthblog.ru

Читайте также