Йога помогает при фибромиалгии

28.01.2019 Другое  Нет комментариев

Если вы страдаете от фибромиалгии, йога поможет вам мягко расслабить напряженные мышцы, помогая процессу излечения. Результаты недавнего исследования показывают, что это действительно работает.Исследователи одного из университетов изучили данные, полученные в результате обследования 53 женщин с фибромиалгией. Двадцать пять из них занимались йогой один раз в неделю (в том числе упражнения по растяжению мышц, медитация, специальная техника правильного дыхания и другие), а 28 женщин не принимали участия в этом. По истечению трех месяцев, у женщин из группы, занимающейся йогой, наблюдалось уменьшение силы и частоты болей, снижение чувства усталости и улучшение общего самочувствия.

Опираясь на результаты этого эксперимента, исследователи сделали вывод о том, что занятия йогой оказывают положительное влияние на людей, страдающих фибромиалгией, улучшая их состояние.

Читайте также