Эти советы помогут вам уберечься от гриппа и других сезонных заболеваний

11.09.2017 Инфекции  Нет комментариев

Эти советы помогут вам уберечься от гриппа и других сезонных заболеваний

Вирусолог поделился ценной информацией о доступных мерах профилактики гриппа, с помощью которых вы можете сохранить свое здоровье и не заболеть вместе с основной массой людей.

Как мы знаем, грипп — это вирусное заболевание, которое протекает в некоторых случаях крайне тяжело и даже может привести к летальному исходу. Поэтому быть осведомленным о мерах профилактики этого недуга обязаны все.

Итак, как защитить себя от вируса гриппа осенью и зимой:

1. Сделать прививку от гриппа. Вакцинация позволяет в разы снизить количество заболеваний. Если прививка была сделана в начале сезона, но вы все равно подхватили вирус гриппа, то течение заболевания будет более легким и вы не столкнетесь с осложнениями, которые обычно бывают у больных гриппом. Вирусологи рекомендуют прививаться от гриппа где-то за 2 недели до начала распространения вирусов. К слову, идти на прививку против гриппа необходимо абсолютно здоровым, желательно перед этим сдать анализы крови и мочи.

Это интересно:  Эти ошибки гарантируют вам проблемы с зубами

2. Носить респираторную маску хотя бы в местах, где скапливается много людей, а это: учебные учреждения, городской транспорт, дворцы культуры, поликлиники и больницы, супермаркеты и так далее. Маска защитит вас от вирусов, но помните, что ее нужно менять каждые 3-4 часа, в ином случае она становится бесполезной.

3. Соблюдать принципы правильного сбалансированного питания. Старайтесь налегать в начале осени на витаминизированные продукты, которых зимой будет очень мало. Витамины и минералы укрепляют иммунитет, а он в свою очередь защищает вас от гриппа и других заболеваний.

Это интересно:  Диетологи придумали систему питания, которая поможет похудеть даже самым ленивым

4. Промывайте нос 5-6 раз в день и смазывайте его оксолиновой мазью, если собираетесь выходить на улицу. Когда слизистая носа хорошо увлажненная, вирусы практически не имеют шансов на размножение.

5. Быть предельно осторожными со своими домочадцами, особенно в том случае, если кто-то из них уже заболел гриппом или ОРВИ. Старайтесь не контактировать с больными, пользуйтесь только своими средствами гигиены и ешьте с отдельной посуды.

6. Правила личной гигиены никто не отменял. Мойте чаще руки с мылом, если нет такой возможности, то альтернативой этому служат антибактериальные спреи и салфетки.

Если вы будете выполнять эти несложные правила, то никакой грипп вам не страшен этой осенью и даже зимой.

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>