Записи с меткой: спорт

Информация об аминокислотах, которая будет полезной спортсмену

27.12.2019 Другое  Нет комментариев

Аминокислоты входят в состав белков и жизненно необходимы человеческому организму. Благодаря наличию атомов азота они играют важную роль в росте мышечной массы, ногтей и волос. Важно знать, что самостоятельно наш организм может вырабатывать около 20 аминокислот, а ещё около 10 мы можем получать только из пищи. Эти органические соединения чрезвычайно важны для спортсменов, поскольку при их достаточном количестве будет быстрее наращиваться мышечная масса и ускоряться восстановление...Читать полностью »

Похудение. Эффективный препарат для похудения.

25.12.2019 Другое  Нет комментариев

Тонус Фит представляет собой эффективный препарат для тех, кто желает снизить массу. Ожирение может быть вызвано разными факторами, но самое типичное — гормональный сбой, неправильное питание, малоподвижный образ жизни. Какой бы причина не была, данный препарат обязательно с ней справится, поможет вам вернуть здоровое тело.

...Читать полностью »

Роль движения и активной жизни в профилактике остеопороза

16.12.2019 Другое  Нет комментариев

Так же, как мышцы укрепляются упражнениями, также и наши кости могут укрепляться. Занятия спортом могут предотвратить остеопороз, если регулярно практиковать.

Упражнения рекомендуются для профилактики остеопороза

Физические нагрузки, которые могут помочь предотвратить остеопороз,...Читать полностью »

Сколько раз в день нужно принимать протеин

10.12.2019 Другое  Нет комментариев

В интернете, пожалуй, только ленивый не пишет о спортивном питании. Зачастую отзывы о добавках очень разносторонние. Кому-то помогает протеин, а кто-то вообще не наблюдает эффект, жалуется на потраченные впустую деньги и ругает фирму-производитель продукта. Многие не понимают, что главное в том, какая должна быть дозировка...Читать полностью »

Как провести длительную и эффективную тренировку

19.11.2019 Другое  Нет комментариев

В зависимости от поставленной цели и текущего тренировочного периода, тренировки в спортзале могут сильно различаться по времени: от 40 минут до пары часов. И если программа тренировки подразумевает длительное время, это может оказаться трудным при некоторых условиях: например, после рабочего дня, ранним утром или в конце трудной рабочей недели. Чтобы немного облегчить такой тип тренировок и провести его максимально результативно, можно прибегнуть к помощи специальных спортивных пищевых...Читать полностью »

Примерный план похудения

12.04.2019 Другое  Нет комментариев

Давайте с вами рассмотрим примерный план похудения для тех, кто решил все-таки заняться своей фигурой:

Первый шаг — вам нужно завести блокнот. В эту самую книжечку нужно вносить: ваше меню на день, достижения, неудачи и, конечно же, ошибки, чтоб работать над ними. Его необходимо держать при себе, где бы вы ни находились.

Второй шаг — нужно встать на весы, потом записать, сколько вы хотите сбросить. Нужно поставить себе цель и достигать ее....Читать полностью »

Как выбрать спортивный костюм – секреты и рекомендации

19.07.2018 Другое  Нет комментариев

Многие люди занимаются спортом, ведь таким образом можно не только подтянуть свою физическую форму, но и поддерживать здоровье в отличном состоянии. Каждый выбирает самостоятельно, каким спортом ему заниматься в зависимости от личных предпочтений, а также состояния здоровья.

Выбор спортивного костюма

Многие мужчины предпочитают посещать спортивные залы, где пользуются тренажерами, другие же занимаются бегом или иным видом спорта, но всем необходим спортивный...Читать полностью »

Как спастись от клещей на пробежке

28.04.2018 Инфекции  Нет комментариев

Около четырех тысяч пострадавших от укусов клещей россиян обратились в больницы к концу апреля, сообщил Роспотребнадзор. Кроме того, впервые очаг клещевого энцефалита выявили в Москве: клещей-переносчиков энцефалита нашли в Крылатском парке. Пока есть только случаи заражения животных, которые обитали на этой территории. Однако столичные власти уже рекомендовали жителями Крылатского быть осторожнее и сделать прививки от энцефалита.

Как уберечься от клещей бегунам, которые...Читать полностью »

Силовые тренировки улучшат состояние пожилых людей

12.12.2017 Другое  Нет комментариев

Новое исследование продолжалось 9 месяцев, ученые изучали, как силовые тренировки влияют на психологическое благополучие пожилых людей.

В исследовании участвовало 106 человек в возрасте от 65 до 75 лет, уровень аэробной физической активности у которых был ниже рекомендованного. Ни один из них раньше не проходил силовые тренировки.

Они были разделены на четыре группы: три группы выполняли упражнения по укреплению мышц, четвертая группа была контрольной. Все тренировочные группы дважды в...Читать полностью »

Интернет-магазин спортивных тренажеров

24.11.2017 Другое  Нет комментариев

Желая сбросить лишний вес, многие доверяют различным диетам. Но не всегда диета приносит, желанный результат. А вот если дополнительно заняться спортивными упражнениями на тренажерах, то эффект будет более очевиден. Разумеется, купить несколько таких тренажеров для домашнего пользования слишком сложно. На это нужно выделить площадь в жилом помещении и стоить такое приобретение будет немало. Поэтому многие посещают тренажерные залы в фитнесс...Читать полностью »