Доктор Мясников назвал неожиданные причины дневной сонливости

Постоянная сонливость может быть не просто следствием недосыпания, но и серьезным симптомом различных заболеваний. Доктор Александр Мясников рассказал в программе «О самом главном», когда дневная сонливость – это повод для беспокойства, а когда – естественная потребность организма.
Дневная сонливость – явление, знакомое многим. Как отмечает Мясников, это может быть связано не только со стрессом и недосыпанием, но и указывать на серьезные проблемы со здоровьем: нехватку витаминов, нарушения работы щитовидной железы или развитие сердечной недостаточности.

По словам эксперта, важно различать естественную потребность организма в дневном отдыхе и патологическую сонливость. «Многим людям просто не хватает энергии на 12-16 часов активности», – поясняет Мясников. В таких случаях он рекомендует короткий дневной сон продолжительностью 15-20 минут, который помогает восстановить силы.

Особое внимание врач уделил проблеме сонливости за рулем, и подчеркнул, что борьба с сонливостью при помощи энергетических напитков может быть опасной для здоровья.

Среди других причин повышенной сонливости доктор отметил:

— прием определенных лекарств (особенно бета-блокаторов);

— обильное употребление пищи;

— монотонную деятельность;

— депрессивные состояния.

«Не нужно бороться с естественной потребностью во сне. Лучше прислушаться к своему организму и при необходимости разделить день на две части, выделив время для короткого отдыха» – подчеркнул Мясников.

Подробнее о причинах сонливости, методах борьбы с ней и о том, когда необходимо обратиться к врачу, узнаете в новом выпуске шоу «О самом главном» на медиаплатформе «Смотрим».