Как защитить себя в период простуд?

19.09.2018 Иммунология  Нет комментариев

Сразу три штамма гриппа будут циркулировать в холодный сезон в России. Об этом предупредила россиян Всемирная организация здравоохранения. Как защитить себя в период простуд?

По статистике, простудными заболеваниями кировчане начинают болеть с сентября, когда дети возвращаются в школы и секции и начинают активно общаться. Пик заболеваемости приходится на январь — именно в это время в регионе начинают циркулировать вирусы. Самые опасные — вирусы гриппа. В этом году к привычному H1N1 добавились два новых, точнее видоизмененных старых
Заражение простудными заболеваниями, в том числе и вирусными, происходит, как правило, воздушно-капельным путем. На все сто процентов обезопасить себя в сезон простуды невозможно, но есть простые и эффективные меры профилактики.

«Самое простое, что мы можем сделать — это как можно чаще мыть руки, примерно каждый час. Дело в том, что на коже скапливается больше всего бактерий, и если мы касаемся немытыми руками лица, то микробы легко попадают на слизистые рта и носа».

Мыть нужно не только руки, но и помещение. Влажную уборку желательно делать с добавлением антибактериальных средств. Кроме того, чтобы не заболеть, медики рекомендуют несколько раз в день промывать нос подсолённой водой, а также закаляться – подготавливая, таким образом, организм к холодам.

Что касается непосредственно профилактики, то, по словам специалистов, лучший способ борьбы с гриппом — это вакцинация.

«Почему вакцинация проводится каждый год — потому что вирус гриппа имеет свойства меняться, меняется и состав вакцин. В новые вакцины уже внесены изменения».

Оптимальным временем для прививки от гриппа считается период с сентября по ноябрь. Важно сделать ее до начала эпидемии, чтобы иммунитет успел сформироваться.

Читайте также