Записи с меткой: закаливание

Закаляйся? При какой температуре прекращать тренировки на улице

08.01.2026 Другое  Нет комментариев

Известно, что физические упражнения на свежем воздухе полезнее всего — в этом случае к физнагрузке добавляется воздействие природных факторов. Предстоящие выходные и праздники — отличный повод проводить больше времени на улице в активных занятиях. Однако, если обычные пешие прогулки безопасны для всех, то интенсивные занятия имеют противопоказания.

«Тренировки на улице показаны не всем, — рассказала aif.ru кандидат медицинских наук, врач-физиотерапевт, заместитель главного врача...Читать полностью »

Стоит ли закаляться в период вынужденной самоизоляции?

20.10.2020 Другое  Нет комментариев

«Закаляйся, если хочешь быть здоров!» — разумной эту фразу люди сочли только тогда, когда блага быта смогли их полностью защитить от невзгод климата. Оказалось, что телу необходимы кратковременные контролируемые экстремальные приключения. Лишившись их, оно становится слабым. Пользу обливаний холодной водой и обтирания снегом для сохранения красоты и молодости кожи отмечали с древнейших времен. Однако косметический эффект от этой процедуры не сравнить с общеукрепляющим и...Читать полностью »

Правильно закаляем ребенка!

25.12.2017 Другое  Нет комментариев

Закаливание является одним из мощных методов стимулировать иммунитет организма. Крепкий иммунитет защитит от различных заболеваний инфекционного характера, например, грипп, ОРВИ, простуда.

Приступать к процессу закаливания желательно летом, но можно ли начинать закаливание, если уже наступила осень? Можно, если, конечно же, придерживаться строгих рекомендаций.

Ведь нет ничего сложного в том, чтобы начать в сентябре-октябре принимать контрастный душ и обливать ноги холодной...Читать полностью »