Записи с меткой: витамины

6 витаминов для борьбы с воспалениями и неожиданные растения, которые нужно есть

19.06.2020 Фармакология  Нет комментариев

Воспаление — это естественная реакция нашей иммунной системы на раздражение, травму или инфекцию. Хотя он и доставляет нам немало неудобств, воспалительный процесс — нормальная часть излечения.Но, с другой стороны, аллергическая реакция тоже является воспалением с биологической точки зрения, но без выраженной пользы. А хроническое воспаление может негативно сказаться на нашем здоровье. Нам стоит стремиться к тому, чтобы организм как можно быстрее справлялся с болезнями.В этом...Читать полностью »

Доктор Мясников рассказал, какими продуктами можно заменить аптечные витамины

10.06.2020 Другое, Иммунология  Нет комментариев

Специалист сообщил, что продукты с необходимым витаминами можно приобрести на рынке.

Речь идет о таких продуктах, как:

мясо птицы;
говядина;
овощи;
фрукты.
Мясников пояснил, что витамины, созданные искусственно, не так эффективны, как естественные.Также помогут укрепить здоровье физическая активность, солнце, чистый воздух и отсутствие лишнего веса.

Читать полностью »

Витамины для иммунитета

25.03.2020 Иммунология  Нет комментариев

Все витамины, укрепляющие иммунную систему, по сути антиоксиданты. Они способствуют общей борьбе организма с так называемым окислительным стрессом, то есть противостоят свободным радикалам — молекулам, образующимся вследствие плохой экологии, воздействия на организм УФ-лучей или вредных химических веществ.

Анри Жуайо настаивает, что витамины, полученные из продуктов, усваиваются лучше синтетических аналогов. А значит, сбалансированное питание вполне можно заменить приемом БАДов и...Читать полностью »

Как проявляется дефицит витаминов группы B

18.03.2020 Фармакология  Нет комментариев

Если здоровье начинает подводить, а отражение в зеркале совершенно не радует, то сразу возникают мысли об авитаминозе. Чтобы пополнить запасы полезных веществ, рацион немедленно обогащается овощами и фруктами. Однако компенсировать дефицит всех нутриентов (например, витаминов группы В) не удается. Ухудшение самочувствия прогрессирует. И если своевременно не предпринять меры, то могут развиться серьезные патологии. Итак, в каких продуктах содержится витамин В? И чем грозит длительная...Читать полностью »

Основные признаки нехватки витаминов

25.02.2020 Другое  Нет комментариев

Авитаминоз — заболевание, которое возникает из-за полного отсутствия какого-либо одного витамина в нашем рационе. Регулярное употребление бутербродов, фастфуда и сладкой газировки приводит к нехватке витаминов в организме. Причиной также могут быть плохая экология и современные продукты, в которых все меньше витаминов.

Чтобы не перепутать свой недуг с авитаминозом, читайте в нашем материале основные признаки нехватки витаминов.Обращая внимания на симптомы, можно узнать, какого же...Читать полностью »

Витамины для нашего организма

23.01.2020 Другое  Нет комментариев

Зимой мы не можем потреблять необходимое нашему организму количество свежих фруктов, ягод и овощей, что означает, что в организме у нас в это холодное время недостаток витаминов. Зимой нужно тщательно следить за рационом. Правильно питание поможет вам сохранить отличное настроение и привлекательную...Читать полностью »

Как определить недостаток витаминов в организме

20.01.2020 Другое  Нет комментариев

Сегодня очень мало людей могут позволить себе питаться сбалансировано. Нас окружает обилие прошедших жесткую термическую обработку и рафинированных продуктов, которые не сохраняют достаточное для организма количество витаминов. Поэтому нет ничего удивительного, что у людей со временем проявляется витаминная недостаточность. При этом очень редко организм недополучает какой-то один витамин, обычно не хватает целой группы полезных веществ. Отказ от животных продуктов приведет к...Читать полностью »

Длительное применение витаминов в больших дозах грозит интоксикацией

30.12.2019 Фармакология  Нет комментариев

Как отмечает «РБК», прием витаминов должен проходить под контролем врача. Комментирует эксперт НМИЦ эндокринологии Минздрава России, врач-эндокринолог высшей квалификационной категории Фатима Дзгоева: «Сродни приему любого вещества в высокой дозировке, витамины могут вызвать острое отравление, а в результате длительного бесконтрольного приема больших, необоснованных дозировок возникает хроническая интоксикация. Следует разграничивать понятие профилактического приема витаминов...Читать полностью »

Витамины содержащие цинк

11.10.2019 Другое, Фармакология  Нет комментариев

Человеческий организм нуждается в различных витаминах и минералах, в том числе и в цинке. Данный микроэлемент и другие необходимые вещества должны поступать в наш организм в полной мере, а потому очень важно придерживаться разнообразного и сбалансированного питания.

Этот природный минерал участвует во всех важнейших процессах, протекающих в человеческом организме. Среднесуточная потребность в данном микроэлементе составляет 10-25 мг/день. Однако в период беременности и лактации, при...Читать полностью »

5 витаминов, которых, как правило, не хватает к 40 годам

09.10.2019 Фармакология  Нет комментариев

1. Железо
Нехватка этого витамина встречается у женщин 40 лет чаще всего. За уровнем железа в крови, как правило, внимательно следят беременные. Но как только малыш появляется на свет, мы как будто забываем об опасностях анемии. Между тем, из-за недостатка железа мы можем испытывать постоянную вялость и усталость.

Основные причины анемии — перенесенные тяжелые заболевания, потеря крови, неправильное питание. Обратите внимание: в кофе и чае содержатся дубильные вещества, которые мешают...Читать полностью »