Записи с меткой: способы отказа от курения

Ученые рассказали, как нужно бросать курить

08.05.2015 Пульмонология  Нет комментариев

Мотивационной интервьюирование с психотерапевтом лучше всего помогает людям, решившим отказаться от пагубной привычки, утверждают исследователи из Университета Гранады и Университета Сан-Буэнавентура. Врач во время сеанса выражает эмпатию и указывает пациенту на явные расхождения в его поведении и цели, к которой он стремится.

Всего в исследовании приняли участие 53 курильщика, желавших покончить с вредной привычкой. Каждый прошел 20-минутное мотивационное интервью. Добровольцы...Читать полностью »

Специалисты выяснили, как лучше всего бросать курить

07.05.2015 Пульмонология  Нет комментариев

Благодаря мотивационному интервьюированию курильщики осознают, что им необходимо избавиться от вредной привычки. Это обнаружили исследователи из Университета Гранады и Университета Сан-Буэнавентура. Во время мотивационного интервью психотерапевт выражает эмпатию и указывает клиенту на расхождения между его текущим поведением и будущей целью. Также он старается избегать конфронтации и повышает самоэффективность клиента.

В исследовании приняли участие 53 человека, куривших больше...Читать полностью »

Как бросить курить

06.02.2014 Пульмонология  Нет комментариев

Здоровый образ жизни – тренд нашего времени. Мы стараемся избавиться от вредных привычек, занимаемся спортом и правильно питаемся. Наши героини справились с одной из самых вредных привычек – курением.

Сила воли

Кто? Ирина Туманова, 33 года, редактор журнала

Что? Я курила 10 лет, с института, потом продолжила на работе. Это был своего рода ритуал неформального общения. В курилке мы с коллегами обсуждали начальство, проблемы, зарплату, погоду. Попытки бросить курить у меня были, но тогда я...Читать полностью »

4 хитрости, которые помогут бросить курить навсегда

17.12.2012 Пульмонология  Нет комментариев

Хотите бросить курить, но не знаете как? Считаете, что с вашим «стажем» уже ничего не поделаешь? Бросали сотни раз, но безуспешно? Тогда следуйте советам экспертов!

Не делайте это резко. Этот жест может быть заманчивым – выбросить все свои сигареты, зажигалки и пепельницу и объявить во в всеуслышание, что вы бросаете курить – раз и навсегда. Так просто и ясно. Но резко это сделать нелегко. 95% процентов людей, которые пытаются бросить курить без лечения или поддержки, в конечном итоге...Читать полностью »