Записи с меткой: повышение иммунитета

Как повысить иммунитет. Укрепить иммунную систему человека

25.05.2016 Иммунология  Нет комментариев

Признаки снижения иммунной активности

быстрая утомляемость
хроническая усталость
сонливость или, наоборот, бессонница
головная боль
ломота в мышцах и суставах.

Следующий этап — бесконечные «болячки», мимо не проходит ни одна инфекция, ни один вирус. Герпес на губах означает, что в организме есть сбой и нужно принимать срочные меры. Последняя стадия — целый набор хронических болезней и осложнений. Возникает вопрос как и чем поднять иммунитет и улучшить свое здоровье.
Группы...Читать полностью »

Как происходит закаливание организма

29.05.2014 Иммунология  Нет комментариев

Закаливание улучшает работоспособность, повышает иммунитет, имеет большое значение для укрепления здоровья. Во время таких процедур тренируется терморегуляторныи аппарат организма и развиваются защитные реакции, снижается чувствительность к негативному воздействию раздражителей внешней среды.

После закаливающих процедур мы перестаем жаловаться на неблагоприятные погодные условия — такие как холод, сырость, жара и многие другие. Но положительный эффект от закаливания...Читать полностью »

5 продуктов для повышения иммунитета зимой

26.02.2014 Иммунология  Нет комментариев

Не секрет, что зима – это время простуд. Поэтому на протяжении всего холодного сезона рекомендуется повышать иммунитет. Прогулок на свежем воздухе и физических нагрузок может не хватить в условиях сильных перепадов температур, поэтому на помощь должны прийти продукты питания. Да, организму во время морозов просто необходима помощь в виде полезных и питательных продуктов. Правильная пища не просто придаст чувство сытости и энергию, столь необходимую для ведения активного образа...Читать полностью »

Как повысить иммунитет: ТОП-9 продуктов

13.02.2014 Иммунология  Нет комментариев

Возьми на вооружение, какие продукты следует чаще включать в свое меню, чтобы повысить иммунитет.

Если ты ежедневно будешь включать в свое меню около 5-ти порций овощей и фруктов, выпивать 8-10 стаканов воды, а также налегать на продукты, перечисленные ниже, твой иммунитет будет работать без сбоев, а организм эффективно противостоять болезням.

Так какие же продукты следует чаще ставить на стол, чтобы предотвратить развитие простуды?

Йогурт
Специалисты из Венского университета выяснили,...Читать полностью »

Красное вино и черника повышают иммунитет

25.09.2013 Иммунология  Нет комментариев

Красное вино и черника помогают защитить организм от болезней за счет укрепления иммунной системы, утверждают ученые из США.

В ходе работы специалисты изучили действие 446 различных химических соединения на иммунную систему организма. Как выяснилось, только два из них оказывают значительное положительное влияние на иммунитет человека – это соединения, входящие в состав черники и красного винограда.

Проанализировав механизм взаимодействия, специалисты пришли к выводу, что...Читать полностью »

10 вещей, которые нужно сделать, чтобы повысить иммунитет

09.07.2013 Иммунология  Нет комментариев

Многие люди ведутся на рекламу средств, якобы способных поднять иммунитет и защитить от заболеваний в сезон эпидемии гриппа. Однако не надо становиться жертвами дешевой рекламы: помните, что к укреплению иммунной системы должен быть комплексный подход, включающий в себя много различных пунктов. По мнению врачей, существует 10 вещей, которые нужно сделать, чтобы повысить иммунитет.

1. Сократить потребление жиров. Известно, что диеты с высоким содержанием жиров могут плохо отразиться на...Читать полностью »