Записи с меткой: полнота

Стресс и недосыпание однозначно полнят

18.01.2018 Другое  Нет комментариев

Стресс и недосыпание однозначно провоцируют набор веса, утверждает автор известной диеты «5:2», доктор Майкл Мосли. Хронический стресс усиливает голод, человек может заедать проблему, испытывать чувство отвращения к себе и страдать от нарушений сна. Поэтому важно для снижения веса победить стресс, утверждает специалист.

Это возможно сделать, следуя простым правилам. Во-первых, важно высыпаться. Если человек выспался за ночь, на следующий день у него будет снижен уровень «гормонов голода»...Читать полностью »