Записи с меткой: Омега-3

Менопауза: какие витамины необходимы для комфортной жизни

31.03.2026 Другое  Нет комментариев

Менопауза — естественный этап в жизни каждой женщины, но её симптомы нередко становятся настоящим испытанием. Приливы жара, ночная потливость, раздражительность, бессонница и упадок сил заставляют искать способы облегчить состояние. Один из самых частых вопросов, который задают женщины врачу: «Менопауза — какие витамины помогут мне чувствовать себя лучше?»....Читать полностью »

Для чего принимают омега-3 и витамин Д — женщины и все остальные

25.12.2019 Фармакология  Нет комментариев

Нужно ли принимать омега-3 и сколько
Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) — это жиры, которые организм человека не синтезирует самостоятельно, поэтому они должны поступать с продуктами питания. Суточная норма омега-3 — 1–2 г; при беременности, менопаузе, атеросклерозе, диабете, больших спортивных нагрузках — 2–3 г.

Омега-3 — в каких продуктах содержатся:

в морской рыбе, выловленной в море, а не выращенной в рыбных фермерских хозяйствах. В скумбрии содержится до 50 г омега-3 на 1 кг...Читать полностью »

Омега-3 однозначно помогает снизить уровень холестерина

28.08.2019 Другое  Нет комментариев

Рецептурные средства с жирной кислотой омега-3, было доказано, снижают уровень триглицеридов на 20-30%. Напомним: если уровень триглицеридов выше 200 миллиграммов на децилитр крови, может развиться атеросклероз. А при превышении отметки в 500 миллиграммов — панкреатит, воспаление поджелудочной железы.

Как отмечает Medical Express, при ежедневном приеме 4 граммов омега-3 в составе терапевтических средств вместе с лекарствами, снижающими уровень холестерина, можно добиться положительных изменений. В...Читать полностью »