Записи с меткой: гиподинамия

Как избежать гиподинамии в условиях эпидемии коронавируса?

09.04.2020 Инфекции  Нет комментариев

Идей для разминки на рабочем месте полно, но они все могут только ободрить организм, а не заменить привычную двигательную активность человека. Каждый может посчитать, сколько шагов он делает в сутки, а потом вспомнить, в каком темпе ему приходится передвигаться. В результате получится марафон по пересеченной местности: от вальяжной прогулки по офисному коридору с чашкой кофе в руке, до стремительного бега по лестнице. Повторить все движения, которых не хватает, добавить упражнения,...Читать полностью »