Записи с меткой: спорт

Информация об аминокислотах, которая будет полезной спортсмену

27.12.2019 Другое  Нет комментариев

Информация об аминокислотах, которая будет полезной спортсмену

Аминокислоты входят в состав белков и жизненно необходимы человеческому организму. Благодаря наличию атомов азота они играют важную роль в росте мышечной массы, ногтей и волос. Важно знать, что самостоятельно наш организм может вырабатывать около 20 аминокислот, а ещё около 10 мы можем получать только из пищи. Эти органические соединения чрезвычайно важны для спортсменов, поскольку при их достаточном количестве будет быстрее наращиваться мышечная масса и ускоряться восстановление...Читать полностью »

Похудение. Эффективный препарат для похудения.

25.12.2019 Другое  Нет комментариев

Похудение. Эффективный препарат для похудения.

Тонус Фит представляет собой эффективный препарат для тех, кто желает снизить массу. Ожирение может быть вызвано разными факторами, но самое типичное — гормональный сбой, неправильное питание, малоподвижный образ жизни. Какой бы причина не была, данный препарат обязательно с ней справится, поможет вам вернуть здоровое тело.

...Читать полностью »

Роль движения и активной жизни в профилактике остеопороза

16.12.2019 Другое  Нет комментариев

Роль движения и активной жизни в профилактике остеопороза

Так же, как мышцы укрепляются упражнениями, также и наши кости могут укрепляться. Занятия спортом могут предотвратить остеопороз, если регулярно практиковать.

Упражнения рекомендуются для профилактики остеопороза

Физические нагрузки, которые могут помочь предотвратить остеопороз,...Читать полностью »

Сколько раз в день нужно принимать протеин

10.12.2019 Другое  Нет комментариев

Сколько раз в день нужно принимать протеин

В интернете, пожалуй, только ленивый не пишет о спортивном питании. Зачастую отзывы о добавках очень разносторонние. Кому-то помогает протеин, а кто-то вообще не наблюдает эффект, жалуется на потраченные впустую деньги и ругает фирму-производитель продукта. Многие не понимают, что главное в том, какая должна быть дозировка...Читать полностью »

Как провести длительную и эффективную тренировку

19.11.2019 Другое  Нет комментариев

Как провести длительную и эффективную тренировку

В зависимости от поставленной цели и текущего тренировочного периода, тренировки в спортзале могут сильно различаться по времени: от 40 минут до пары часов. И если программа тренировки подразумевает длительное время, это может оказаться трудным при некоторых условиях: например, после рабочего дня, ранним утром или в конце трудной рабочей недели. Чтобы немного облегчить такой тип тренировок и провести его максимально результативно, можно прибегнуть к помощи специальных спортивных пищевых...Читать полностью »

Примерный план похудения

12.04.2019 Другое  Нет комментариев

Примерный план похудения

Давайте с вами рассмотрим примерный план похудения для тех, кто решил все-таки заняться своей фигурой:

Первый шаг — вам нужно завести блокнот. В эту самую книжечку нужно вносить: ваше меню на день, достижения, неудачи и, конечно же, ошибки, чтоб работать над ними. Его необходимо держать при себе, где бы вы ни находились.

Второй шаг — нужно встать на весы, потом записать, сколько вы хотите сбросить. Нужно поставить себе цель и достигать ее....Читать полностью »

Как выбрать спортивный костюм – секреты и рекомендации

19.07.2018 Другое  Нет комментариев

Как выбрать спортивный костюм – секреты и рекомендации

Многие люди занимаются спортом, ведь таким образом можно не только подтянуть свою физическую форму, но и поддерживать здоровье в отличном состоянии. Каждый выбирает самостоятельно, каким спортом ему заниматься в зависимости от личных предпочтений, а также состояния здоровья.

Выбор спортивного костюма

Многие мужчины предпочитают посещать спортивные залы, где пользуются тренажерами, другие же занимаются бегом или иным видом спорта, но всем необходим спортивный...Читать полностью »

Как спастись от клещей на пробежке

28.04.2018 Инфекции  Нет комментариев

Как спастись от клещей на пробежке

Около четырех тысяч пострадавших от укусов клещей россиян обратились в больницы к концу апреля, сообщил Роспотребнадзор. Кроме того, впервые очаг клещевого энцефалита выявили в Москве: клещей-переносчиков энцефалита нашли в Крылатском парке. Пока есть только случаи заражения животных, которые обитали на этой территории. Однако столичные власти уже рекомендовали жителями Крылатского быть осторожнее и сделать прививки от энцефалита.

Как уберечься от клещей бегунам, которые...Читать полностью »

Силовые тренировки улучшат состояние пожилых людей

12.12.2017 Другое  Нет комментариев

Силовые тренировки улучшат состояние пожилых людей

Новое исследование продолжалось 9 месяцев, ученые изучали, как силовые тренировки влияют на психологическое благополучие пожилых людей.

В исследовании участвовало 106 человек в возрасте от 65 до 75 лет, уровень аэробной физической активности у которых был ниже рекомендованного. Ни один из них раньше не проходил силовые тренировки.

Они были разделены на четыре группы: три группы выполняли упражнения по укреплению мышц, четвертая группа была контрольной. Все тренировочные группы дважды в...Читать полностью »

Интернет-магазин спортивных тренажеров

24.11.2017 Другое  Нет комментариев

Интернет-магазин спортивных тренажеров

Желая сбросить лишний вес, многие доверяют различным диетам. Но не всегда диета приносит, желанный результат. А вот если дополнительно заняться спортивными упражнениями на тренажерах, то эффект будет более очевиден. Разумеется, купить несколько таких тренажеров для домашнего пользования слишком сложно. На это нужно выделить площадь в жилом помещении и стоить такое приобретение будет немало. Поэтому многие посещают тренажерные залы в фитнесс...Читать полностью »