Записи с меткой: Дефицит кальция

Дефицит кальция: симптомы

21.04.2020 Фармакология  Нет комментариев

Один из симптомов нехватки кальция – судороги ног. Постарайтесь включить в свой рацион сыры, творог и другие молочные продукты. Полезными будут кунжут, чеснок, миндаль и фундук, петрушка.Плохое состояние зубов и ногтей – еще один симптом дефицита кальция. Когда микроэлемент не поступает с едой, организм «забирает» его из зубов, костей. В итоге человека атакует кариес, ногтевые пластины становятся мягкими, расслаиваются.

Онемение и покалывание в руках тоже должны насторожить. На...Читать полностью »