Какие витамины нужны нашей коже

04.09.2019 Другое  Нет комментариев

Какие витамины нужны нашей коже

Организму для правильного функционирования нужны витамины. Дефицит таких веществ может долгое время не обнаруживаться.

Однако разрушительные процессы уже запущены. Ощущая нехватку витаминов, организм перераспределяет оставшиеся полезные вещества, пытаясь в полной мере насытить внутренние органы. При этом он безжалостно опустошает кожные ресурсы. Ну зачем нежная кожа или красивые волосы, если страдает сердце или печень?

С такой аксиомой сложно спорить. Да и не нужно. Достаточно знать, какие витамины необходимы для красоты кожи, и своевременно восполнять нехватку.

Немного о пользе и дефиците
Витаминами называют органические вещества, которые необходимы для правильной работы человеческого организма. Они не имеют калорий. Отвечают витамины за правильное протекание множества процессов в организме. Среди них обмен веществ, передача импульсов по нервным волокнам, синтез ферментов.

Если витаминов в организме достаточно, то все процессы протекают гармонично. При нехватке полезных веществ начинает развиваться гиповитаминоз. Он отражается на внешнем виде человека.

Чтобы точно определить, каких витаминов не хватает организму, необходимо сдать анализы. На основании полученных результатов значительно легче подобрать правильное питание и необходимые витаминные комплексы.

Кожные проблемы при гиповитаминозе
Заподозрить дефицит витаминов можно самостоятельно, даже без сдачи анализов. Необходимо внимательно присмотреться к своему отражению в зеркале.

Перед тем как принимать витамины нужно сдать анализы
При гиповитаминозе возникают следующие проблемы:

1. Перхоть. При чрезмерной сухости головы начинается шелушение. Трихологи считают, что виноват в этом дефицит витаминов группы В, в том числе биотина (витамина В7 или Н).

2. Шелушение. В первую очередь процесс затрагивает лицо. Появляются сухость, шелушение. На локтях, коленях огрубевает кожа. Можно подозревать нехватку витамина А (медики называют его ретинолом).

3. Нарушенная пигментация. Изменение цвета кожных покровов наблюдается при дефиците в организме аскорбиновой кислоты, известного витамина С.

4. Гусиные лапки. Так называет небольшие морщины, которые появляются в уголках глаз. Иногда они могут встречаться в районе губ. Если эти дефекты появляются слишком рано, то виновником проблемы является дефицит рибофлавина (так называют витамин В2).

При морщинах около глаз отмечается дефицит витамин В2
5. Дряблость. Преждевременное старение свидетельствует о дефиците основного витамина молодости. Речь идет о токофероле. Он более известен как витамин Е.

6. Пересушенность. Если кожные покровы выглядят слишком сухими, а иногда даже трескается кожа, то диетологи говорят, что в организме не хватает витамина В3 (или никотиновой кислоты).

7. Прыщи, акне. Чувствительные кожные покровы, склонные к раздражению, появлению прыщей, красных пятен, указывают на нехватку витамина F.

8. Темные круги под глазами, купероз. Подобные проблемы появляются в ответ на недостаточное употребление витамина С или К.

9. Синюшность, угри. При таких проблемах организм нуждается в рутине – витамине Р.

10. Снижение эластичности, пигментные пятна. Появление неэстетичных пятен, на фоне дряблости кожи – это сигнал о недостатке никотиновой кислоты (или витамина РР, или В3).

11. Заеды, трещины. Их появление характерно для человека, в организме которого не хватает биотина (витамина Н, В7).

Когда не хватает биотина появляются трещины и заеды
Если наблюдаются приведенные выше симптомы – это серьезный повод посетить терапевта. Чтобы окончательно подобрать восстановительное лечение, необходимо пройти обследование и «отсеять» некоторые недуги, обладающие сходной симптоматикой.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>