Какие привычки вредные

14.06.2019 Другое  Нет комментариев

Какие привычки вредные

На самом деле вредных привычек очень много. И они есть у всех. Вот почему люди так стремятся к совершенству.

Алкоголь, никотин, наркотики! Речь пойдет не о них. На эти темы дискутируют ежедневно и повсеместно. Как избавиться от данных проблем можно узнать на сайте Реабилитационного центра
БФ «Пермский край без наркотиков» http://rebcentr-beznarkotikov.ru/. Я хочу затронуть другой спектр вредных привычек, о которых мы часто не задумываемся, но, которые влияют на все сферы человеческой жизни. Наверняка перечень будет не полный. Нельзя объять необъятное.

Привычки, прямо или косвенно влияющие на наше здоровье. Привычка НЕ правильно питаться! Всем известно, что для поддержания здоровья огромную роль играет то, что мы едим. Уж сколько телевизионных передач снято на тему «Из чего ЭТО сделано» и «КАК ЭТО отражается на нашем здоровье», а большинство человечества продолжают поглощать полуфабрикаты сомнительного качества, нашпигованного синтетикой.

«Без сои» крупными буквами написано на колбасе. А меленькими: красители, фосфаты, усилители вкуса и т. д. «Курение вредит Вашему здоровью» читаем на всех пачках сигарет. Почему бы крупными буквами на большинстве продуктов не писать «Усилитель вкуса N влияет на Вашу печень, вызывая заболевания …. «. Или Краситель X способствует развитию раковых заболеваний».

Мы покупаем овощи, обработанные диоксидами, выращенными на опасных почвах. К сожалению, в наш век практически невозможно найти экологически чистые продукты питания. Но право выбора всегда остается за нами: Что выбирать? Готовить самим по возможности здоровую пищу или питаться фаст-фудом. Тортики, булочки, сладости! Что преобладает на Вашем столе?

Привычка торопиться и плохо пережевывать пищу. Вместо полноценного приема пищи перекусы. Привычка НЕ соблюдать режим питания.

Вы пропускаете обед? Или ужин? Организм запомнит и отложит «про запас». Не зря же, соблюдая режим питания, желудок к определенному времени вырабатывает желудочный сок, что способствует пищеварению и усвоению.

Привычка заедать проблему.

Вместо того, чтобы разобрать проблему по кусочкам и наметить план действий, многие набрасываются на еду.

Привычка пить таблетки. Речь не веду о серьезных заболеваниях. Но: как часто вместо того, чтобы искоренить проблему, вызванную неправильным образом жизни и питанием, люди подсаживаются на «аптеку»! Болит печень? — Не ешь жирное, жареное, копченое и т. д. НЕЕТ! Сначала кусок пережаренного мяса, а потом пилюлю. Врачи говорят: «Лекарство от наркотика часто отличается только дозой препарата! »

Привычка «подворовывать» время у сна.

Успевает не тот, кто носится по кругу, а тот, кто рассчитывает траекторию. Ублажили организм питанием? ! Самое время лишить полноценного отдыха. Постоянный недосып = Стресс.

Радует, что все больше и больше людей задумываются о своем здоровье и образе жизни.

Малоподвижный образ жизни. Про это тоже всем известно предостаточно.

Привычка неправильно сидеть, ходить.

«Не сутулься! Сиди ровно!» — воспитывают учителя и родители свое чадо. Правильно! Все знают, как это влияет на позвоночник. На Востоке позвоночник называют Древом Жизни. Но проходят годы, многие забывают наставления родителей. Развалились на стуле? — «Я устал/ устала! «. Плечи опущены? Подбородок на грудь? ! — Организм запоминает! Это позы неудачников. Неудачи тоже влияют на наше здоровье. Пересмотрите свои привычки! И будьте здоровы!

Автор: Антон Кашин

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>