Как понять, что организму не хватает железа

10.12.2019 Фармакология  Нет комментариев

Быстрая утомляемость
Первым тревожным звоночком становится постоянная слабость и усталость. Объясняется она тем, что эритроциты не могут доставить к тканям необходимый кислород, вследствие чего клетки вырабатывают недостаточное количество энергии. Как результат, человеку трудно одолевать даже незначительные нагрузки. Например, сложно донести покупки из магазина или подняться по лестнице из-за упадка сил. Если вы замечаете за собой неизменную сонливость, вялость и апатию, следует обратиться к врачу.

Бледность
Этот симптом — прямое следствие недостатка гемоглобина в крови, точнее в эритроцитах, которые отвечают за красный цвет крови. Кожа и слизистые оболочки (десны, внутренняя сторона век и губ) при анемии бледнеют. По этой же причине тускнеет ткань под ногтевой пластиной, а кончики пальцев, как правило, мерзнут из-за плохого кровоснабжения.

Среди женщин младше 45 лет дефицит железа наблюдается чаще, это связано с регулярным менструальным циклом и кровопотерей. Именно поэтому женщины детородного возраста обязательно должны контролировать уровень содержания железа в организме и включать в свою диету железосодержащие продукты: красное мясо, печень, чернослив, капусту, яблоки, петрушку.

Одышка и учащенное сердцебиение
Организм всеми возможными способами старается восполнить дефицит кислорода в крови. Решить проблему можно либо путем перекачивания большего объема крови по сосудам, либо пытаясь получить больше воздуха за счет легких.

Человек с дефицитом железа даже при незначительной нагрузке страдает от учащенного пульса, чувства нехватки воздуха и одышки. Ему приходится дышать чаще, но активная работа сердца и легких лишь усугубляет состояние, отнимая силы и усугубляя усталость.

Синдром беспокойных ног
Во время расслабления и отдыха в конечностях могут ощущаться как легкие покалывания, так и сильная боль. Возникает постоянная потребность шевелить ногами, чтобы устранить чувство дискомфорта. Это явление называют синдромом беспокойных ног.

Как правило, подобные симптомы проявляются в вечернее и ночное время, мешая спать. Подлинную причину специалисты еще не установили, однако есть предположение, что связано это с нарушением работы нейромедиатора дофамина. А к снижению активности гормона дофамина, в свою очередь, приводит дефицит железа.

Головная боль
Весьма чувствителен к изменениям уровня кислорода в крови человеческий мозг. Кислородное голодание способно вызвать головокружение или даже привести к предобморочному состоянию. В отдельных случаях возникает навязчивая, ноющая головная боль.

Врачи сходятся во мнении, что происходит это, скорее всего, из-за изменения тонуса сосудов в мозге. Гипотетически низкое содержание железа в организме может являться одним из провокаторов мигрени у женщин (особенно в последние дни менструального цикла).

Выпадение волос
Недостаток железа признан одной из самых очевидных причин выпадения волос. Это обусловлено тем, что при анемии нарушается процесс питания и снабжения кислородом всех органов и тканей, в том числе волосяных фолликулов. В большинстве случаев при анемии наряду с облысением появляются прыщики на коже головы.

По причине нарушения функции обновления тканей волосы становятся сухими и непослушными, ломаются, секутся и выпадают. Если на вашей расческе всегда остается немного волос, то это абсолютно нормально, однако если вы не успеваете собирать клочья волос по всему дому, то пора бить тревогу.Чтобы остановить выпадение волос у женщин и мужчин при установленном недостатке железа, нужно добиться нормализации уровня ферритина в крови. Однако пациенту необходимо запастись терпением. Специалисты утверждают, что около 3 месяцев уйдет на обогащение организма железом и еще 2 месяца — на рост новых здоровых волос.

Прислушивайтесь к своему организму, относитесь к нему внимательнее и учитесь распознавать его сигналы. Если вы обнаружили у себя хотя бы некоторые из вышеперечисленных симптомов, обратитесь к терапевту и сдайте необходимые анализы. Согласитесь, что своевременная профилактика болезни лучше, чем длительное лечение.

Читайте также