Как быстро и просто укрепить иммунитет

28.04.2020 Иммунология  Нет комментариев

Как быстро и просто укрепить иммунитет

Самые простые и доступные способы укрепления здоровья – полноценный сон, правильное сбалансированное питание и 30-минутные прогулки.Академик Александр Караулов советует употреблять больше овощей, фруктов. В блюда также добавляйте чеснок, гвоздику, имбирь и корицу. Кроме того, нужно обеспечить баланс между поступающими в организм белками, углеводами и жирами.

Ученый напомнил о вакцинации. Прививки необходимо делать вне зависимости от того, сколько вам лет: болезни истощают иммунную систему.Кроме того, нужно стараться сохранять хорошее настроение. По статистике, позитивный настрой снижает риск преждевременной смерти на 35 процентов.

По словам ученого, чтобы поддержать иммунитет, можно принимать адаптогены. Они помогают людям преодолеть тяжелые психоэмоциональные состояния. Эти препараты должен подобрать и назначить врач.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>