6 преимуществ для здоровья, которые можно получить, принимая горячую ванну

21.04.2016 Другое  Нет комментариев

Горячая ванна является одним из наиболее недооцененных оздоровительных средств, которыми мы располагаем. Есть множество удивительных преимуществ этого расслабляющего занятия, некоторые из которых приведены ниже:

1. Горячие ванны способствуют производству эндорфинов, которые помогают справиться с депрессией и тревогой. Представлена Hot Springs Hot Tub Cover на сайте https://www.myspacover.com/.

2. Она уменьшает боли в суставах и стресс. Это особенно хорошо для тех, у кого замечены симптомы артрита.

3. Ванна может улучшить психическое состояние через расслабление тела и разума. При добавлении эфирных масел можно получить еще большую отдачу. Шалфей обостряет память, а бергамот снимает стресс — обязательно добавьте их в следующий раз!

4. Благодаря повышенному процессу потоотделения, вы можете улучшить вашу иммунную систему и эффективнее бороться с инфекцией и простудой.

5. Страдающим от бессонницы горячие ванны помогут улучшить засыпание и увеличить продолжительность сна. Объяснение этому довольно интересно: лежа на прохладной простыне после теплой ванны, вы стимулируете выработку мелатонина, который вызывает сон.

6. Регулярные горячие ванны при использовании хорошего сахарного скраба могут положить конец сухой шелушащейся коже и зуду. Чтобы получить все преимущества этой практики необходимо сделать «ванну с овсянкой» и окунуться в нее на 15—20 минут. Овсянка — это многовековое средство для разглаживания кожи, которое также может успокоить зудящую кожу.

Автор: Антон Кашин

Читайте также